faktor penyebab penyakit akibat kerja – Pilek dan batuk saja tidak ada apa-apanya. Jika Anda terhitung workaholic dan bekerja lebih dari 8-9 jam sehari, berhati-hati. Kecapekan fisik dapat membuat kerja organ tubuh Anda terusik, dan kecapekan psikis akan membuat Anda gampang mengalami depresi, yang selanjutnya menurunkan ketahanan tubuh. Mengakibatkan, penyakit yang dapat menyerang tidak lagi sekedar pilek dan batuk, tetapi lebih serius.

Berikut 10 penyakit serius yang kerap dirasakan karyawan kantoran, yang perlu Anda waspadai.

1. Masalah Jantung

Bila Anda kerap lembur atau bekerja melewati waktu kerja standard yang diputuskan, hati-hatilah terkena penyakit jantung lebih awal. Penyakit serangan jantung dapat terjadi dengan mendadak dan mengakibatkan kematian.

Berdasar riset yang pernah dilaksanakan di Amerika Serikat (AS), resiko penyakit stroke dan jantung akan bertambah 80% karena bekerja lembur.

2. Maag

Terkadang untuk menuntaskan pekerjaan yang hampir selesai atau memburu deadline, Anda cenderung pilih menunda makan sampai pekerjaan itu tuntas. Walau sebenarnya menunda makan ketika Anda lapar akan membuat pencernaan Anda cidera.

Kalau sudah demikian, karena itu permasalahan pencernaan, seperti diare, mual sampai maag akan tiba. Apabila terlambat makan ditambahkan asupan air kurang, keadaan pencernaan Anda akan makin kronis. Berhati-hati ya, sakit maag kronis dan berulang kali kumat bisa juga berakibat fatal.

3. Batu ginjal

Ingatlah untuk banyak minum saat berada di ruang ber-AC, ingat untuk jalan-jalan sebentar sehabis duduk lama dan tidak boleh menahan buang air kecil karenanya dapat mengakibatkan Anda terserang batu ginjal.

Bila Anda kebanyakan konsumsi makanan yang terlampau tinggi kalsium, kaya kandungan asam oksalat atau tidak larut pada tubuh, dan makanan yang banyak terkandung protein hewani, kesempatan terserang penyakit ini semakin besar.

Batu ginjal akan membuat penderitanya rasakan ngilu benar-benar luar biasa saat buang air kecil. Batu ginjal yang ukuran kecil bisa diperpecahkan dengan gelombang ultrasonik atau diangkat dengan tehnik endoskopi, tetapi jika sudah besar karena itu perlu diangkat dengan pembandinghan.

4. Kegemukan

Bila Anda jarang bergerak di kantor, ditambahkan sulit mengatur kebiasan makan saat bekerja, kekuatan Anda menanggung derita kegemukan semakin tinggi.

Jika Anda senang lembur karena itu resikonya makin tinggi kembali karena kurang istirahat dapat menyusutkan kandungan leptin di badan, yang berperan untuk mendesak selera makan Anda. Rendahnya kandungan leptin akan membuat Anda terus berasa lapar dan akan mengonsumsi apa saja tanpa memerhatikan kandungannya.

5. Diabetes

Bila salah satu dari orang-tua atau nenek-kakek Anda menderita diabetes, Anda pun mempunyai resiko yang serupa. resiko itu akan menjadi lebih tinggi bila Anda jarang olahraga dan biasa ngemil, minum dan makan di depan komputer.

Jika minuman dan makanan yang Anda konsumsi memiliki kandungan banyak karbohidrat, darah Anda akan dipenuhi gula. Bila Anda tergolong orang yang kekurangan tidur dari jam normal, kekuatan badan mengolah gula juga jadi buruk, hingga resiko diabetes makin besar lagi.

Perlu Anda lihat jika hadirnya penyakit ini, umumnya diikuti dahulu dengan kegemukan. Maka jika kamu mulai gendut atau bahkan juga kegemukan, berhati-hatilah. Penyakit diabetes bisa mengincar.

6. Tifus

Penyakit ini disebabkan karena bakteri salmonella typhi yang umumnya tiba dari minuman dan makanan yang tidak bersih. Tetapi berdasar data perusahaan asuransi, sejumlah besar klaim perawatan rumah sakit yang mereka bayarkan untuk pegawai di kantor untuk penyakit tifus. Kelihatannya aktivitas bekerja membuat beberapa pegawai tidak memerhatikan makanan dan kurang waspada pilih makan siang dan cemilan.

Bila ketahanan tubuh tinggi, mekanisme imun Anda dapat menyingkirkan bakteri pemicu penyakit. Tetapi umumnya bekerja, stress, dan kelelahan, akan membuat ketahanan tubuh turun, dan satu suap saja makanan yang memiliki kandungan bakteri dapat membuat Anda terbaring di dalam rumah sakit selama 1 minggu.

7. Spondilitis

Kemungkinan namanya cukup asing untuk Anda, tetapi penyakit ini ialah semacam sakit punggung nonspesifik, yang lebih serius dibandingkan penyakit punggung biasa dan sangat sulit sembuh.

Untuk Anda yang kerap bekerja ada di belakang meja atau di depan komputer sepanjang sekian jam tanpa istirahat cukup, kesempatan terkena penyakit ini bisa semakin besar

Bila tulang belakang Anda kebanyakan mendapatkan tekana, dia akan membesar dan beresiko besar menanggung derita spondilitis serviks. Penyakit ini dapat membuat penderitanya tidak sanggup bergerak bebas dan hanya terbujur pada tempat tidur.

8. Wasir

Penyakit ini dapat karena kebanyakan berdiri atau duduk, kurang minum dan serat, dan mengusung beban terlampau berat. Diikuti dengan timbulnya tonjolan di seputar anus dan akan membuat penderitanya mengeluarkan darah saat bab dan setelahnya akan menyebabkan tidak nyaman saat duduk.

9. Mengganggu kesuburan

Banyak karyawan pria lakukan kerja lembur untuk menambahkan pendapatan. Walau sebenarnya bila itu kerap dilaksanakan akan menggangu masalah kesuburan, seperti memacu berlangsungnya disfungsi ereksi, pengurangan jumlah sperma dan nafsu seksual sampai kemandulan.

Apabila sejauh ini kamu kerap lembur dan belum mendapatkan keturunan, kemungkinan salah satunya pemicunya karena Anda kurang istirahat atau tidur. Karenanya, coba rilekskan badan Anda, dengan stop kerja lembur beberapa waktu untuk program mempunyai anak.

10. Insomnia

Permasalahan yang lain yang disebabkan dari kerja lembur ialah insomnia. Umumnya penyakit ini dipicu karena paksaan dari pada diri untuk tetap terjaga untuk dapat menuntaskan pekerjaan sebelum batasan waktu berakhir.

Untuk membuat terjaga dan melawan rasa mengantuk, peluang Anda akan seringkali minum kopi atau merokok. Konsumsi kopi dan rokok yang sering dan tidak pada waktu yang tepat akan menghancurkan pola istirahat, dan memunculkan bermacam penyakit lain pada tubuh.

Bila pekerjaan Anda memang menuntut untuk berada di kantor lumayan lama, dengan tingkat stress yang lumayan tinggi, janganlah sampai Anda melupakan kondisi diri sendiri. Tidak boleh abaikan tanda-tanda fisik tidak biasa yang Anda alami. Jauhi penyebab depresi, banyak minum, konsumsi makanan yang sehat, rajin olahraga, dan janganlah lupa luangkan istirahat fisik dan pikiran.